O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bert Bultinck

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:19:49
Classificação: #517
Classificação GI: #64
Categoria: SOLO · OPEN

Bert Bultinck

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:20 (50%)

Stations33:42 (42%)

Roxzone5:51 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+11.1%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:15	487
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:39	445
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:29	366
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:40	442
Running 5	5:18	-
Rowing	4:38	604
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:04	839
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:19	941
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:38	506
Running Total	40:20	687
Roxzone Total	5:51	345

HYROX Race Analysis: Bert Bultinck

Bert Bultinck

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais