O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:26:01
Classificação: #792
Classificação GI: #226
Categoria: SOLO · OPEN

Blane O Donnell

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:01 (48%)

Stations39:11 (46%)

Roxzone5:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+10.4%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:30	1037
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:59	744
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:49	938
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:55	561
Running 5	5:21	-
Rowing	4:47	906
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:14	1033
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:30	532
Running 8	5:27	-
Wall Balls	9:27	1388
Running Total	41:01	779
Roxzone Total	5:53	352

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell

Blane O Donnell

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Blane O Donnell

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais