O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Constance Duchauchoy-Creuzin

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:24:18
Classificação: #146
Classificação GI: #39
Categoria: SOLO · OPEN

Constance Duchauchoy-Creuzin

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:25 (49%)

Stations36:35 (43%)

Roxzone6:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+0.3%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:42	83
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:52	390
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:46	253
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:04	128
Running 5	5:20	-
Rowing	4:39	16
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:52	119
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:23	238
Running 8	5:47	-
Wall Balls	7:17	468
Running Total	41:25	154
Roxzone Total	6:22	141

HYROX Race Analysis: Constance Duchauchoy-Creuzin

Constance Duchauchoy-Creuzin

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Constance Duchauchoy-Creuzin

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais