O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caroline Brun Ellefsen

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:49:15
Classificação: #590
Classificação GI: #110
Categoria: SOLO · OPEN

Caroline Brun Ellefsen

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:28 (47%)

Stations47:10 (43%)

Roxzone10:42 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+7.5%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:51	727
Running 2	5:59	-
Sled Push	4:01	703
Running 3	6:17	-
Sled Pull	8:08	623
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	6:26	333
Running 5	7:14	-
Rowing	6:05	678
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:51	622
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	6:06	584
Running 8	7:00	-
Wall Balls	7:42	519
Running Total	51:28	560
Roxzone Total	10:42	684

HYROX Race Analysis: Caroline Brun Ellefsen

Caroline Brun Ellefsen

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Caroline Brun Ellefsen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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