O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michel-Angelo Patino Ponce & Dylan Legay

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:03:58
Classificação: #28
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

Michel-Angelo Patino Ponce

Dylan Legay

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:13 (55%)

Stations23:54 (37%)

Roxzone4:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+10.6%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:27	-
SkiErg	3:37	32
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:56	51
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:12	57
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:19	34
Running 5	4:31	-
Rowing	3:55	25
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:39	79
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:46	10
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:30	9
Running Total	35:13	36
Roxzone Total	4:56	31

HYROX Race Analysis: Michel-Angelo Patino Ponce & Dylan Legay

Michel-Angelo Patino Ponce

Dylan Legay

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michel-Angelo Patino Ponce

Dylan Legay

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais