O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicolas Millan & Pierre-Yves Lopez

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:25:56
Classificação: #123
Classificação GI: #67
Categoria: DOUBLES · PRO

Nicolas Millan

Pierre-Yves Lopez

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:42 (55%)

Stations31:08 (36%)

Roxzone7:11 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+19.1%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	3:49	85
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:49	28
Running 3	5:49	-
Sled Pull	5:11	105
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:50	121
Running 5	6:04	-
Rowing	4:22	105
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:54	114
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	5:42	130
Running 8	7:25	-
Wall Balls	4:31	103
Running Total	47:42	136
Roxzone Total	7:11	121

HYROX Race Analysis: Nicolas Millan & Pierre-Yves Lopez

Nicolas Millan

Pierre-Yves Lopez

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicolas Millan

Pierre-Yves Lopez

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais