O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maxime Marois & Oliver Woods-Shepherd

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:21:58
Classificação: #652
Classificação GI: #192
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maxime Marois

Oliver Woods-Shepherd

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:45 (58%)

Stations27:12 (33%)

Roxzone7:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+1.4%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:11	757
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:18	829
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:23	724
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	2:51	314
Running 5	5:56	-
Rowing	4:18	374
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:06	835
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	2:48	142
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:17	508
Running Total	47:45	697
Roxzone Total	7:05	613

HYROX Race Analysis: Maxime Marois & Oliver Woods-Shepherd

Maxime Marois

Oliver Woods-Shepherd

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maxime Marois

Oliver Woods-Shepherd

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais