O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dorine Bruzy & Lisa-Marie Althabe

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:11:24
Classificação: #20
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dorine Bruzy

Lisa-Marie Althabe

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:39 (58%)

Stations23:07 (32%)

Roxzone6:43 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+1.6%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:01	5
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:20	8
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:04	12
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:42	17
Running 5	5:26	-
Rowing	4:32	40
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:17	3
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:41	33
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:30	35
Running Total	41:39	56
Roxzone Total	6:43	176

HYROX Race Analysis: Dorine Bruzy & Lisa-Marie Althabe

Dorine Bruzy

Lisa-Marie Althabe

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dorine Bruzy

Lisa-Marie Althabe

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais