O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kelly-Jo Copin & Aurore Pourplanque

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:23:22
Classificação: #244
Classificação GI: #109
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kelly-Jo Copin

Aurore Pourplanque

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:09 (54%)

Stations31:29 (38%)

Roxzone6:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+11.0%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:36	322
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:02	507
Running 3	5:23	-
Sled Pull	6:21	645
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:23	109
Running 5	6:01	-
Rowing	5:23	555
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:41	172
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:49	440
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:14	350
Running Total	45:09	155
Roxzone Total	6:49	209

HYROX Race Analysis: Kelly-Jo Copin & Aurore Pourplanque

Kelly-Jo Copin

Aurore Pourplanque

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kelly-Jo Copin

Aurore Pourplanque

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais