O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ophélie Grolleau & Justine Gautier-Gander

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:25:08
Classificação: #298
Classificação GI: #124
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ophélie Grolleau

Justine Gautier-Gander

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:31 (56%)

Stations29:19 (34%)

Roxzone8:20 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+5.9%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:23	123
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:03	522
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:47	108
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:35	417
Running 5	6:15	-
Rowing	4:54	251
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:41	184
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:18	220
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:38	479
Running Total	47:31	266
Roxzone Total	8:20	471

HYROX Race Analysis: Ophélie Grolleau & Justine Gautier-Gander

Ophélie Grolleau

Justine Gautier-Gander

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ophélie Grolleau

Justine Gautier-Gander

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais