O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rémy Gansier-Guy & Kimberly Sieur

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:12:36
Classificação: #125
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rémy Gansier-Guy

Kimberly Sieur

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:26 (58%)

Stations24:11 (33%)

Roxzone6:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+7.3%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:02	196
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:35	22
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:13	70
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:50	127
Running 5	5:43	-
Rowing	4:08	31
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:34	172
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:06	91
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:43	91
Running Total	42:26	204
Roxzone Total	6:03	188

HYROX Race Analysis: Rémy Gansier-Guy & Kimberly Sieur

Rémy Gansier-Guy

Kimberly Sieur

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rémy Gansier-Guy

Kimberly Sieur

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais