O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Claire Brument & Maël Duverger

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:29:40
Classificação: #499
Classificação GI: #257
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Claire Brument

Maël Duverger

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:20 (54%)

Stations32:48 (37%)

Roxzone8:38 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+3.1%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:08	285
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:09	403
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:51	272
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:18	617
Running 5	6:01	-
Rowing	4:57	534
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:56	477
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:40	625
Running 8	6:47	-
Wall Balls	4:49	493
Running Total	48:20	441
Roxzone Total	8:38	560

HYROX Race Analysis: Anne-Claire Brument & Maël Duverger

Anne-Claire Brument

Maël Duverger

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Claire Brument

Maël Duverger

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais