O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara-Noemie Danan & Yanis Bourazza Vosgin

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 02:10:24
Classificação: #662
Classificação GI: #205
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lara-Noemie Danan

Yanis Bourazza Vosgin

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running83:58 (64%)

Stations36:07 (28%)

Roxzone10:24 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade10:30/km+7.7%71.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:24	530
Running 2	7:21	-
Sled Push	1:52	164
Running 3	7:36	-
Sled Pull	6:05	647
Running 4	30:14	-
Burpee Broad Jump	3:21	288
Running 5	7:31	-
Rowing	5:04	584
Running 6	7:59	-
Farmers Carry	1:45	332
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	5:26	618
Running 8	9:25	-
Wall Balls	8:10	652
Running Total	1:23:58	664
Roxzone Total	10:24	630

HYROX Race Analysis: Lara-Noemie Danan & Yanis Bourazza Vosgin

Lara-Noemie Danan

Yanis Bourazza Vosgin

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara-Noemie Danan

Yanis Bourazza Vosgin

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais