O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dane Glyn-Williams

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 01:17:31
Classificação: #40
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Dane Glyn-Williams

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:57 (45%)

Stations37:55 (49%)

Roxzone4:43 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+12.2%14.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:28	66
Running 2	3:58	-
Sled Push	3:20	36
Running 3	4:19	-
Sled Pull	5:17	32
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	4:22	45
Running 5	4:30	-
Rowing	4:45	64
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:54	46
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:42	45
Running 8	5:44	-
Wall Balls	9:07	75
Running Total	34:57	29
Roxzone Total	4:43	28

HYROX Race Analysis: Dane Glyn-Williams

Dane Glyn-Williams

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dane Glyn-Williams

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais