O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Evangelista & Karissa Mollin-Amedro

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · PRO · CAN

Tempo Total: 01:31:22
Classificação: #31
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Nicole Evangelista

Karissa Mollin-Amedro

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:24 (56%)

Stations32:30 (36%)

Roxzone7:31 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+11.0%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:49	29
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:19	23
Running 3	6:38	-
Sled Pull	4:53	28
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:26	38
Running 5	7:05	-
Rowing	5:24	36
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	1:48	22
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	4:07	26
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:44	26
Running Total	51:24	33
Roxzone Total	7:31	36

HYROX Race Analysis: Nicole Evangelista & Karissa Mollin-Amedro

Nicole Evangelista

Karissa Mollin-Amedro

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicole Evangelista

Karissa Mollin-Amedro

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais