O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cassandra Coderre & Anne-Sophie Gendreau

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · PRO · CAN

Tempo Total: 01:34:56
Classificação: #37
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · PRO

Cassandra Coderre

Anne-Sophie Gendreau

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:22 (53%)

Stations38:14 (40%)

Roxzone6:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+13.6%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:56	36
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:44	37
Running 3	6:23	-
Sled Pull	5:47	38
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	4:55	44
Running 5	7:11	-
Rowing	5:24	35
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:26	48
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	5:29	43
Running 8	5:44	-
Wall Balls	6:33	48
Running Total	50:22	30
Roxzone Total	6:23	23

HYROX Race Analysis: Cassandra Coderre & Anne-Sophie Gendreau

Cassandra Coderre

Anne-Sophie Gendreau

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cassandra Coderre

Anne-Sophie Gendreau

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais