O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Silken Cheung-Ege & Alexandra Salvagio

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · PRO · CHN

Tempo Total: 01:35:48
Classificação: #39
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Silken Cheung-Ege

Alexandra Salvagio

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:40 (54%)

Stations36:04 (38%)

Roxzone8:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:27/km+0.3%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	5:37	51
Running 2	6:40	-
Sled Push	2:34	29
Running 3	6:55	-
Sled Pull	6:04	40
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	3:58	30
Running 5	6:50	-
Rowing	5:25	37
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:55	35
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:18	29
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:13	45
Running Total	51:40	34
Roxzone Total	8:09	43

HYROX Race Analysis: Silken Cheung-Ege & Alexandra Salvagio

Silken Cheung-Ege

Alexandra Salvagio

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Silken Cheung-Ege

Alexandra Salvagio

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais