O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alyssa Faiola & Meckkey El-Sharnouby

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:31:14
Classificação: #193
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alyssa Faiola

Meckkey El-Sharnouby

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:27 (59%)

Stations30:41 (34%)

Roxzone7:11 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:41/km-24.4%19.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:42	229
Running 2	8:40	-
Sled Push	2:06	152
Running 3	8:53	-
Sled Pull	4:33	194
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:18	123
Running 5	6:15	-
Rowing	5:07	206
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:04	280
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	4:16	196
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:35	127
Running Total	53:27	233
Roxzone Total	7:11	188

HYROX Race Analysis: Alyssa Faiola & Meckkey El-Sharnouby

Alyssa Faiola

Meckkey El-Sharnouby

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alyssa Faiola

Meckkey El-Sharnouby

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais