O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Denys Dion-Luangraj

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:26:22
Classificação: #876
Classificação GI: #225
Categoria: SOLO · OPEN

Denys Dion-Luangraj

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:42 (48%)

Stations37:04 (43%)

Roxzone7:40 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+18.6%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:43	1039
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:01	1004
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:20	528
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:21	644
Running 5	5:54	-
Rowing	4:40	614
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:58	575
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:45	919
Running 8	5:33	-
Wall Balls	7:16	915
Running Total	41:42	1024
Roxzone Total	7:40	949

HYROX Race Analysis: Denys Dion-Luangraj

Denys Dion-Luangraj

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Denys Dion-Luangraj

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais