O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-François Bohn-Sehili & Nicolas Baudry

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:04:40
Classificação: #62
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jean-François Bohn-Sehili

Nicolas Baudry

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:12 (56%)

Stations22:59 (35%)

Roxzone5:34 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+6.5%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:59	121
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:28	60
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:45	75
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:31	26
Running 5	4:32	-
Rowing	3:51	6
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:29	73
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:21	123
Running 8	4:10	-
Wall Balls	3:35	18
Running Total	36:12	91
Roxzone Total	5:34	53

HYROX Race Analysis: Jean-François Bohn-Sehili & Nicolas Baudry

Jean-François Bohn-Sehili

Nicolas Baudry

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-François Bohn-Sehili

Nicolas Baudry

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais