O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-François Tubacki & Abdeslam Djouab

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:07:02
Classificação: #90
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jean-François Tubacki

Abdeslam Djouab

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:12 (52%)

Stations25:55 (39%)

Roxzone5:59 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+24.1%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:04	162
Running 2	3:57	-
Sled Push	1:32	97
Running 3	4:22	-
Sled Pull	2:30	41
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:00	103
Running 5	4:19	-
Rowing	4:38	260
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:40	190
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:22	257
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:09	133
Running Total	35:12	69
Roxzone Total	5:59	105

HYROX Race Analysis: Jean-François Tubacki & Abdeslam Djouab

Jean-François Tubacki

Abdeslam Djouab

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-François Tubacki

Abdeslam Djouab

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais