O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julien Dumoulin & Jean-Sebastien Brebion

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:07:29
Classificação: #183
Classificação GI: #103
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julien Dumoulin

Jean-Sebastien Brebion

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:44 (54%)

Stations25:09 (37%)

Roxzone5:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+16.5%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:01	246
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:35	202
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:29	450
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:50	146
Running 5	4:49	-
Rowing	4:09	95
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:46	467
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:21	181
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:58	158
Running Total	36:44	213
Roxzone Total	5:40	120

HYROX Race Analysis: Julien Dumoulin & Jean-Sebastien Brebion

Julien Dumoulin

Jean-Sebastien Brebion

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julien Dumoulin

Jean-Sebastien Brebion

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais