O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Stina Johansson & Sandra Degent

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · PRO · SWE

Tempo Total: 01:09:43
Classificação: #31
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

Anna-Stina Johansson

Sandra Degent

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:58 (53%)

Stations26:48 (38%)

Roxzone6:01 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+4.8%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:08	13
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:48	16
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:31	22
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:41	60
Running 5	4:56	-
Rowing	4:34	28
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:36	10
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:30	28
Running 8	4:01	-
Wall Balls	4:00	55
Running Total	36:58	35
Roxzone Total	6:01	41

HYROX Race Analysis: Anna-Stina Johansson & Sandra Degent

Anna-Stina Johansson

Sandra Degent

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Stina Johansson

Sandra Degent

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais