O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Justine Gautier-Gander & Ambre Potier

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:19:04
Classificação: #103
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Justine Gautier-Gander

Ambre Potier

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:20 (55%)

Stations28:28 (36%)

Roxzone7:21 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+7.4%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:45	146
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:34	92
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:34	87
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:19	140
Running 5	5:34	-
Rowing	5:10	180
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:49	146
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:04	39
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:13	165
Running Total	43:20	107
Roxzone Total	7:21	147

HYROX Race Analysis: Justine Gautier-Gander & Ambre Potier

Justine Gautier-Gander

Ambre Potier

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Justine Gautier-Gander

Ambre Potier

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais