O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hamza Alami & Constance Duchauchoy-Creuzin

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:12:53
Classificação: #121
Classificação GI: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hamza Alami

Constance Duchauchoy-Creuzin

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:22 (50%)

Stations30:51 (42%)

Roxzone5:45 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+7.2%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:27	320
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:07	331
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:07	443
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:44	256
Running 5	4:39	-
Rowing	4:39	231
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:52	280
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:17	293
Running 8	4:16	-
Wall Balls	4:38	293
Running Total	36:22	59
Roxzone Total	5:45	52

HYROX Race Analysis: Hamza Alami & Constance Duchauchoy-Creuzin

Hamza Alami

Constance Duchauchoy-Creuzin

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hamza Alami

Constance Duchauchoy-Creuzin

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais