O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-So Bonnot & Alban Prudhomme

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:18:55
Classificação: #403
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-So Bonnot

Alban Prudhomme

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:03 (52%)

Stations31:14 (40%)

Roxzone6:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+12.7%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:24	470
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:08	553
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:11	586
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:25	271
Running 5	5:09	-
Rowing	4:30	264
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:56	605
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:55	621
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:45	728
Running Total	41:03	326
Roxzone Total	6:42	316

HYROX Race Analysis: Anne-So Bonnot & Alban Prudhomme

Anne-So Bonnot

Alban Prudhomme

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-So Bonnot

Alban Prudhomme

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais