O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nigel Foley

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:26:23
Classificação: #1603
Classificação GI: #213
Categoria: SOLO · OPEN

Nigel Foley

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:30 (43%)

Stations36:07 (42%)

Roxzone12:51 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+37.4%22.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:40	798
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:46	1310
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:07	692
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	6:31	1914
Running 5	4:35	-
Rowing	4:55	1340
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:56	1053
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	5:04	1276
Running 8	7:08	-
Wall Balls	6:08	786
Running Total	37:30	2126
Roxzone Total	12:51	1864

HYROX Race Analysis: Nigel Foley

Nigel Foley

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nigel Foley

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais