O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Medyawati Muljono-Foerch

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · INA

Tempo Total: 01:32:54
Classificação: #148
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Medyawati Muljono-Foerch

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV.20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:23 (50%)

Stations37:55 (41%)

Roxzone8:40 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km+2.3%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:40	341
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:33	375
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:35	137
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:51	50
Running 5	5:43	-
Rowing	5:37	260
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:54	42
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:22	87
Running 8	7:23	-
Wall Balls	6:23	133
Running Total	46:23	209
Roxzone Total	8:40	200

HYROX Race Analysis: Medyawati Muljono-Foerch

Medyawati Muljono-Foerch

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Medyawati Muljono-Foerch

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais