O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Xenia Clarissa Sebastian

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · MAS

Tempo Total: 01:43:58
Classificação: #274
Classificação GI: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Xenia Clarissa Sebastian

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV.20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:53 (52%)

Stations39:54 (38%)

Roxzone10:16 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:44/km+7.0%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:06	83
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:01	204
Running 3	6:43	-
Sled Pull	6:36	284
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	6:15	214
Running 5	6:54	-
Rowing	5:20	129
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:19	189
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	5:19	233
Running 8	8:54	-
Wall Balls	5:58	100
Running Total	53:53	385
Roxzone Total	10:16	368

HYROX Race Analysis: Xenia Clarissa Sebastian

Xenia Clarissa Sebastian

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais