O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pramod Notiyath & Srinath Reddy B

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · DOUBLES · OPEN · IND

Tempo Total: 01:21:26
Classificação: #29
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pramod Notiyath

Srinath Reddy B

3-4MAI.20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:52 (55%)

Stations29:12 (36%)

Roxzone7:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:37/km+1.2%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:38	75
Running 2	5:38	-
Sled Push	1:57	69
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:25	33
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:44	66
Running 5	5:39	-
Rowing	4:41	31
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:41	31
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:32	71
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:34	45
Running Total	44:52	28
Roxzone Total	7:27	34

HYROX Race Analysis: Pramod Notiyath & Srinath Reddy B

Pramod Notiyath

Srinath Reddy B

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pramod Notiyath

Srinath Reddy B

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais