O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mouna Ganapathi K & Shubham S Shetty

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · DOUBLES · OPEN · IND

Tempo Total: 01:32:19
Classificação: #29
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mouna Ganapathi K

Shubham S Shetty

3-4MAI.20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:29 (59%)

Stations29:03 (31%)

Roxzone8:50 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:49/km+8.7%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:29	31
Running 2	6:30	-
Sled Push	2:11	43
Running 3	7:29	-
Sled Pull	4:02	22
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	3:23	28
Running 5	6:43	-
Rowing	5:00	25
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	1:41	16
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	3:34	18
Running 8	7:12	-
Wall Balls	4:43	33
Running Total	54:29	35
Roxzone Total	8:50	33

HYROX Race Analysis: Mouna Ganapathi K & Shubham S Shetty

Mouna Ganapathi K

Shubham S Shetty

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mouna Ganapathi K

Shubham S Shetty

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais