O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jacek Trinschek

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:19:51
Classificação: #90
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · PRO

Jacek Trinschek

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:21 (47%)

Stations36:28 (46%)

Roxzone6:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km-0.4%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:13	90
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:45	102
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:51	46
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:36	133
Running 5	4:54	-
Rowing	4:22	31
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:50	60
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	5:25	126
Running 8	5:06	-
Wall Balls	7:26	124
Running Total	37:21	91
Roxzone Total	6:06	89

HYROX Race Analysis: Jacek Trinschek

Jacek Trinschek

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jacek Trinschek

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais