O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Roman Link

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · CZE

Tempo Total: 01:28:40
Classificação: #135
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Roman Link

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:37 (45%)

Stations41:34 (47%)

Roxzone7:32 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+2.8%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:24	139
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:58	132
Running 3	4:51	-
Sled Pull	8:03	163
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	6:04	155
Running 5	4:57	-
Rowing	4:54	146
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	3:03	174
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:27	127
Running 8	5:24	-
Wall Balls	6:41	103
Running Total	39:37	116
Roxzone Total	7:32	145

HYROX Race Analysis: Roman Link

Roman Link

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais