O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren-Leigh Richardson

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:09:02
Classificação: #5
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Lauren-Leigh Richardson

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:00 (46%)

Stations32:27 (47%)

Roxzone4:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:00/km+10.0%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:39	13
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:41	25
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:28	3
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	4:43	27
Running 5	4:04	-
Rowing	4:50	7
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	2:50	49
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:31	4
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:45	7
Running Total	32:00	5
Roxzone Total	4:39	7

HYROX Race Analysis: Lauren-Leigh Richardson

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais