O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lukrecija Petkute-Dailydiene

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · LTU

Tempo Total: 01:40:39
Classificação: #61
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Lukrecija Petkute-Dailydiene

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:15 (49%)

Stations44:27 (44%)

Roxzone7:01 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km+21.5%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:17	64
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:37	21
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:50	35
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	6:34	57
Running 5	6:05	-
Rowing	5:16	47
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:52	53
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	6:11	57
Running 8	7:20	-
Wall Balls	9:50	65
Running Total	49:15	67
Roxzone Total	7:01	49

HYROX Race Analysis: Lukrecija Petkute-Dailydiene

Lukrecija Petkute-Dailydiene

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lukrecija Petkute-Dailydiene

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais