O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Monika Szadyko-Pawlik

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:22:13
Classificação: #70
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Monika Szadyko-Pawlik

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:34 (51%)

Stations34:00 (41%)

Roxzone6:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+1.4%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:55	55
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:26	7
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:29	67
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:25	18
Running 5	5:08	-
Rowing	5:30	118
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	5:23	261
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:37	35
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:15	14
Running Total	41:34	80
Roxzone Total	6:42	95

HYROX Race Analysis: Monika Szadyko-Pawlik

Monika Szadyko-Pawlik

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Monika Szadyko-Pawlik

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais