O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:59:28
Classificação: #247
Classificação GI: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Paulina Górecka-Winkler

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:00 (46%)

Stations54:09 (45%)

Roxzone10:24 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:52/km+8.9%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:20	-
SkiErg	5:37	219
Running 2	6:23	-
Sled Push	7:24	264
Running 3	6:43	-
Sled Pull	6:50	242
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	10:07	243
Running 5	7:04	-
Rowing	6:23	243
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	4:37	259
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	5:30	203
Running 8	7:42	-
Wall Balls	7:41	200
Running Total	55:00	242
Roxzone Total	10:24	235

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler

Paulina Górecka-Winkler

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paulina Górecka-Winkler

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais