O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maddison-Grace Kimber & Liezl Mason

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:27:25
Classificação: #124
Classificação GI: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maddison-Grace Kimber

Liezl Mason

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:24 (53%)

Stations33:15 (38%)

Roxzone7:51 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km+10.2%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:13	170
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:42	146
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:43	151
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:15	152
Running 5	6:04	-
Rowing	5:26	144
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:00	143
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:18	163
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:38	130
Running Total	46:24	86
Roxzone Total	7:51	118

HYROX Race Analysis: Maddison-Grace Kimber & Liezl Mason

Maddison-Grace Kimber

Liezl Mason

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maddison-Grace Kimber

Liezl Mason

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais