O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Louise Schierning

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 01:44:28
Classificação: #14
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Ann-Louise Schierning

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:58 (46%)

Stations47:31 (45%)

Roxzone9:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+8.8%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:13	19
Running 2	5:29	-
Sled Push	4:55	19
Running 3	6:00	-
Sled Pull	10:55	21
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:52	9
Running 5	6:03	-
Rowing	5:24	12
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	3:03	7
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:30	3
Running 8	6:43	-
Wall Balls	8:39	16
Running Total	47:58	16
Roxzone Total	9:04	19

HYROX Race Analysis: Ann-Louise Schierning

Ann-Louise Schierning

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Louise Schierning

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais