O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maria-Louize Helbo

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:22:44
Classificação: #16
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Maria-Louize Helbo

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:14 (53%)

Stations32:08 (39%)

Roxzone6:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+1.9%1.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:40	3
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:01	17
Running 3	5:25	-
Sled Pull	6:32	40
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:28	108
Running 5	5:36	-
Rowing	4:46	3
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:49	8
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:03	47
Running 8	5:38	-
Wall Balls	2:49	3
Running Total	44:14	58
Roxzone Total	6:27	25

HYROX Race Analysis: Maria-Louize Helbo

Maria-Louize Helbo

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maria-Louize Helbo

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais