O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yan Qing H

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:28:01
Classificação: #40
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Yan Qing H

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:49 (50%)

Stations35:27 (40%)

Roxzone8:49 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+9.4%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:59	38
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:24	55
Running 3	5:27	-
Sled Pull	7:25	89
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	6:03	158
Running 5	5:28	-
Rowing	5:15	44
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:41	3
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:06	53
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:34	34
Running Total	43:49	53
Roxzone Total	8:49	120

HYROX Race Analysis: Yan Qing H

Yan Qing H

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yan Qing H

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais