O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Derrick Colin T Gaw & Louie Chuaquico

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · PHI

Tempo Total: 01:16:53
Classificação: #75
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Derrick Colin T Gaw

Louie Chuaquico

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:29 (58%)

Stations25:09 (33%)

Roxzone7:20 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+5.5%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:27	325
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:39	76
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:06	137
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	2:31	46
Running 5	5:35	-
Rowing	4:48	226
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:28	35
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:28	200
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:42	23
Running Total	44:29	104
Roxzone Total	7:20	94

HYROX Race Analysis: Derrick Colin T Gaw & Louie Chuaquico

Derrick Colin T Gaw

Louie Chuaquico

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Derrick Colin T Gaw

Louie Chuaquico

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais