O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrea Chan & Santhini S

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:42:14
Classificação: #304
Classificação GI: #117
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrea Chan

Santhini S

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:41 (56%)

Stations35:58 (35%)

Roxzone8:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:13/km+10.9%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:00	245
Running 2	6:27	-
Sled Push	1:59	266
Running 3	7:01	-
Sled Pull	6:02	276
Running 4	7:36	-
Burpee Broad Jump	5:30	435
Running 5	7:28	-
Rowing	8:06	510
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	2:08	305
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	3:41	250
Running 8	7:48	-
Wall Balls	3:32	234
Running Total	57:41	298
Roxzone Total	8:38	119

HYROX Race Analysis: Andrea Chan & Santhini S

Andrea Chan

Santhini S

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrea Chan

Santhini S

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais