O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gavin Lim & Shanell C

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:35:01
Classificação: #174
Classificação GI: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gavin Lim

Shanell C

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:47 (56%)

Stations30:03 (32%)

Roxzone12:15 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+7.6%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:42	234
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:39	226
Running 3	7:21	-
Sled Pull	4:56	117
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	3:14	134
Running 5	6:54	-
Rowing	5:17	231
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:53	123
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:37	100
Running 8	7:25	-
Wall Balls	3:45	25
Running Total	52:47	202
Roxzone Total	12:15	295

HYROX Race Analysis: Gavin Lim & Shanell C

Gavin Lim

Shanell C

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gavin Lim

Shanell C

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais