O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mariska Vernon-Stroud

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:28:25
Classificação: #60
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Mariska Vernon-Stroud

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:09 (51%)

Stations38:07 (43%)

Roxzone5:14 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+6.4%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:53	66
Running 2	5:46	-
Sled Push	3:23	35
Running 3	5:52	-
Sled Pull	5:26	37
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	5:42	65
Running 5	6:05	-
Rowing	5:04	52
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:42	62
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:18	20
Running 8	5:07	-
Wall Balls	6:39	63
Running Total	45:09	75
Roxzone Total	5:14	63

HYROX Race Analysis: Mariska Vernon-Stroud

Mariska Vernon-Stroud

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mariska Vernon-Stroud

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais