O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Malachy O Gallchoir

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:14:27
Classificação: #416
Classificação GI: #98
Categoria: SOLO · OPEN

Malachy O Gallchoir

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:53 (47%)

Stations35:46 (48%)

Roxzone3:53 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+5.2%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:22	805
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:19	1187
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:32	827
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:23	780
Running 5	4:48	-
Rowing	4:33	502
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:24	1207
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:25	981
Running 8	3:43	-
Wall Balls	5:48	511
Running Total	34:53	195
Roxzone Total	3:53	227

HYROX Race Analysis: Malachy O Gallchoir

Malachy O Gallchoir

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Malachy O Gallchoir

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais