O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Adam Parsons

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:43:19
Classificação: #1378
Classificação GI: #296
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Parsons

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running60:33 (59%)

Stations37:47 (37%)

Roxzone5:02 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:34/km+5.6%20.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:47	1424
Running 2	8:06	-
Sled Push	3:25	1263
Running 3	8:32	-
Sled Pull	5:08	1140
Running 4	8:23	-
Burpee Broad Jump	5:47	931
Running 5	8:38	-
Rowing	4:57	1127
Running 6	8:33	-
Farmers Carry	2:31	1280
Running 7	8:33	-
Sandbag Lunges	4:40	626
Running 8	4:21	-
Wall Balls	6:32	778
Running Total	1:00:33	1538
Roxzone Total	5:02	861

HYROX Race Analysis: Adam Parsons

Adam Parsons

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Adam Parsons

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais