O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steven Murray

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 02:18:10
Classificação: #1564
Classificação GI: #74
Categoria: SOLO · OPEN

Steven Murray

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running63:29 (46%)

Stations62:06 (45%)

Roxzone12:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:56/km-15.6%18.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:38	1278
Running 2	9:49	-
Sled Push	3:58	1466
Running 3	9:48	-
Sled Pull	7:33	1538
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	11:55	1554
Running 5	7:55	-
Rowing	5:33	1498
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	3:35	1562
Running 7	8:17	-
Sandbag Lunges	12:24	1569
Running 8	6:42	-
Wall Balls	12:30	1521
Running Total	1:03:29	1558
Roxzone Total	12:39	1599

HYROX Race Analysis: Steven Murray

Steven Murray

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steven Murray

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais