O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Harry English

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:13:03
Classificação: #366
Classificação GI: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Harry English

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:24 (53%)

Stations30:08 (41%)

Roxzone4:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+13.1%14.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:24	833
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:26	277
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:58	505
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:51	15
Running 5	5:24	-
Rowing	4:32	385
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:33	93
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:59	227
Running 8	4:03	-
Wall Balls	6:25	715
Running Total	38:24	539
Roxzone Total	4:35	613

HYROX Race Analysis: Harry English

Harry English

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Harry English

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais