O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: simon aitchison

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:25:21
Classificação: #886
Classificação GI: #117
Categoria: SOLO · OPEN

simon aitchison

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:36 (53%)

Stations34:28 (40%)

Roxzone5:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+6.3%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:19	640
Running 2	5:48	-
Sled Push	3:34	1258
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:21	761
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	5:25	803
Running 5	6:26	-
Rowing	5:10	1234
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:47	335
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:58	719
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:54	208
Running Total	45:36	1121
Roxzone Total	5:21	936

HYROX Race Analysis: simon aitchison

simon aitchison

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

simon aitchison

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais